食譜原料：

　　菊花6克，胡蘿卜100克。

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　　制作方法：

　　1.胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用;

　　2.鍋中放水燒開(kāi)，先下杭菊煮開(kāi)，再放入胡蘿卜片煮熟;

　　3.最后加入鹽、香油調(diào)味。

　　健康提示：

　　菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血作用;胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

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