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鵝肝溫沙拉的做法——法國料理

2011-03-18 10:19:07出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  鵝肝,鮮,片狀100克;洋蔥,細碎30克;混合鮮香草3克;蘋果,去皮,核,切成丁30克;黃油20克;蘋果白蘭地25毫升;黑香草醋汁20毫升;酸,醬3克;核桃,烤,碎5克;黑香草醋10毫升;黑胡椒1克;鹽1克;混合生菜60克;混合香草10克;紅黃椒絲4克。

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法式紅酒燜蘿卜牛腩的做法——法國料理

  制作方法:

  1、用炒鍋加熱黃油,煎干表面,直至金黃,然后取出;

  2、向鍋內加入洋蔥,一半香草并炒至汁液開始蒸發,加入蘋果及核桃,繼續煮使味道進入其中;

  3、倒入白蘭地并燃燒,濃縮一半,將鵝肝放回鍋內,然后將鍋從火上取下;

  4、在盤中放好混合的生菜及香草,將鴨肝放上,用勺將油,醋汁,及肝汁攪勻然后倒入黃油,撒上紅黃椒絲;

  5、排好裝飾及配料。

  健康提示:

  鵝肝含脂肪40%—60%,其中含不飽和脂肪酸65%—68%它可降低人體血液中膽固醇含量,抑制其他脂肪的吸收,對人體極為有益;每100克鵝肝中含高大4.5—7克的卵磷脂,是軟化血管,延緩衰老,防治心腦血管疾病發生的功效;亞油酸為人體所必需,且在人體內不能合成,必需有食物攝取;核糖核酸每100克含量高達9—13.5克,更有利于機體新陳代謝,增強體質。(圖片來源于CFP)

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