食譜原料

　　意大利面120克、草魚(yú)肉80克、青椒30克、蝦仁40克、洋蔥20克、蘑菇10克;植物油、蔥絲、蒜末、醬油、鹽各適量。

制作方法

　　1、草魚(yú)肉、青椒、洋蔥分別洗凈切細(xì)條;蘑菇洗凈切片，蝦仁去沙線洗凈

　　2、意面入沸水鍋中煮熟，撈出過(guò)涼瀝水。

　　3、鍋入油燒熱，加入青椒、洋蔥、蔥絲、蘑菇、蒜末炒出香味，放入草魚(yú)肉、蝦仁炒熟，加入面條炒勻，加入醬油、鹽拌勻即可�！　�

適用人群

　　2-3歲寶寶。

健康提示

　　孩子的主食要認(rèn)真算起來(lái)其實(shí)也沒(méi)幾樣，要么米飯粥要么面條米粉的。家長(zhǎng)們所能做的就是在細(xì)節(jié)上時(shí)常變換花樣，達(dá)到給孩子解饞和豐富營(yíng)養(yǎng)的雙重作用。比如這道日式海鮮炒面，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道口感也略不同于家常炒面。