食譜原料

　　雞肉1000克，海帶（鮮）400克。

　　調(diào)料：鹽15克、味精5克、料酒10克、大蔥10克、姜10克。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　制作方法

　　1、將雞去除內(nèi)臟后洗凈，斬塊。海帶洗凈，切成菱形塊。

　　2、鍋上火，放入適量水，先放入雞肉塊，燒至雞塊熟時(shí)，加入精鹽、味精、料酒、蔥花、姜絲、海帶，燒至雞肉熟爛時(shí)，出鍋即成。

　　健康提示

　　雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。（圖片來(lái)源于Pconline攝影部落）

·花生燜豬手　　·孕晚期營(yíng)養(yǎng)調(diào)整七大原則