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孕媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)怎樣？

2010-10-09 09:34:05出處：太平洋親子論壇作者：佚名

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孕晚期準(zhǔn)媽咪要這樣巧妙安排飲食

　　如何判斷孕婦營(yíng)養(yǎng)是否過(guò)剩呢？最方便、最常用的指標(biāo)就是體重。懷孕期間每月稱體重至少1次。在正常情況下，妊娠前3個(gè)月內(nèi)體重可增加1.1公斤~1.5公斤;3個(gè)月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠時(shí)，體重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如體重增加過(guò)快、肥胖過(guò)度，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，去醫(yī)院咨詢。（圖片來(lái)源于CFP）
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