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孕婦吃玉米對胎兒和自身的好處

2011-04-18 09:38:29出處:PCbaby作者:佚名

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孕婦吃玉米對胎兒和自身的好處

 

  玉米對胎兒有什么好處?

  懷孕的時候,孕婦更注重補充高蛋白、高鈣。而往往忽略了蔬菜、水果、粗糧的攝取。甚至有些準(zhǔn)媽媽的日常飲食里以精米精面為主,幾乎與粗糧絕緣。這里要給準(zhǔn)媽媽們提個醒,挑食不僅對自己的身體不好,還會影響胎寶寶。這里推薦孕婦多吃玉米。懷孕后經(jīng)常吃玉米,不僅美容,還能讓胎寶寶更聰明,利于健腦。

  玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有維生素A,對人的智力、視力都有好處。

  玉米脂肪中的維生素較多,對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處,從而有益于智力。

  玉米中粗纖維多,食后寬腸,有利于消除便秘,有利于腸的健康,也間接有利于智力功能的開發(fā)。有一種甜玉米,蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高,脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養(yǎng)物都對智力發(fā)展有利。

  既然玉米有此健腦作用,如果孕婦按平時的飲食習(xí)慣不吃玉米,顯然是一大錯,將會影響胎兒大腦的發(fā)育及智力的開發(fā)。因此,孕婦應(yīng)適當(dāng)有意地在飲食中補充玉米,以利胎兒健腦。

 

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