自制低熱量健康瘦身食譜 2008-09-26

你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。 ...... [查看全文]

民間流傳的三大減肥偏方 2008-09-25

流行于大眾人群之中，可以讓迅速減掉多余的脂肪，更可以讓你享受更多的美味，相信本文介紹的三大民間減肥偏方可以讓你獲得意想不到的效果哦，來看看這些減肥偏方吧！ ...... [查看全文]

必備瘦身食譜7天狂減6斤 2008-09-25

瘦身不但是把自己身上的贅肉減去，更重要的是把自己身上的營養慢慢地流失，但是要有足夠的營養！下面就介紹一些健康的減肥食譜，看一下吧！ ...... [查看全文]

每天一把紅豆狂瘦大腿和腰腹 2008-09-25

本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。 ...... [查看全文]

吃出窈窕的極速瘦身食譜 2008-09-25

在這里，我們向大家介紹一種立竿見影的飲食減肥方案，這個減肥食譜可以保證讓女生們在15天內最少瘦下3公斤。 ...... [查看全文]

居家減肥中藥湯讓你速瘦 2008-09-25

很多急著想看到減肥效果的姐妹們會盲目的去買減肥藥吃。但是是藥三分毒，吃太對肯定對身體不好的。或者可以試一下純中藥的減肥湯水，效果不比減肥藥差啊，而且內調外養，氣色也會好一些。 ...... [查看全文]

美味蘋果果粒瘦身四餐點 2008-09-25

蘋果本身就是含水分和纖維素很多的果品，常被健美一族視為瘦身、排毒、養顏的佳品。現在就讓我們把這瘦身佳品大變身吧！ ...... [查看全文]

塑身晚餐，晚八點多吃不胖 2008-09-25

合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐。下班后，就別再為找飯店而浪費時間了，在自家廚房操練一下你的廚藝吧。 ...... [查看全文]

喝出苗條身材藥草瘦身療法 2008-09-24

只要每天多「喝」幾杯，幫身體補充足夠的水分并增加養分，就能讓略胖的身材開始邁入瘦身的生活，這幺簡單的方法怎么能不趕快嘗試! ...... [查看全文]

專家推薦：六種超強消脂食品 2008-09-24

茶，洋蔥、蒜，燕麥，魚，菊花，玉米這六種食物被專家稱為是脂肪燃燒彈，知道是為什么嗎？今天就讓我們來了解這六種食物！ ...... [查看全文]

早餐加谷物輕松享瘦生活 2008-09-24

早餐要吃什么？既要有營養，還要有利于我們減肥，還真是要慎重地選擇！現在有資料顯示，按時進早餐，特別在早餐中進食谷類食品的女孩，要比不吃早餐的女孩苗條。 ...... [查看全文]

低脂飲食法 三餐越吃越瘦 2008-09-24

要節食又怕肥胖反彈，擔心撐不了兩天就放棄，一種只要選對食物，不用控制食欲或降低食量的低gi(低胰島素值)瘦身法就對上了胃口，只要堅持，輕松瘦下來還不用擔心肥胖反彈。 ...... [查看全文]

七大類健康食物的gi值參考 2008-09-24

愛美的女生們，知道我們日常見到的七大類食物的GI值嗎？可能在不知不覺中，你已經是中了高GI值食物的毒了！讓我們認識清楚，塑造自己的好身材！ ...... [查看全文]

在家DIY減肥菜：竹筍包菜卷 2008-09-24

增加豆腐、卷心菜、胡蘿卜、牛蒡、菌茹類等天然營養食品,而且熱量又很低,所以非常適應于減肥人士。網友推薦的菜肴有時間可以試試哦! ...... [查看全文]

網絡上九大人氣健康減肥食譜 2008-09-23

減肥食譜天天都有，要找就要找自己喜歡的，下面就有目前網上的人氣減肥食譜，看有沒有合適你的腸胃的！ ...... [查看全文]